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老人增强免疫力的方法-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:45:27 阅读: 来源:扎口机厂家

随着时间的流逝,我们的身体也会慢慢的衰老,这样会使得我们的身体变得不那么健康,很多老年人被多种疾病所困扰,生活变得非常艰难,所以提高老年人的免疫力是一件很重要的事情,提高免疫力可以有效的对抗多种疾病,不再被病痛烦扰,接下来我们就为大家介绍一下老人增强免疫力的方法。

1.海参:海参含丰富的海参皂甙、海参粘多糖等五十多中已知药物成分,含丰富的SOD,胶原蛋白,“生命之花”锌、硒等微量元素,维生素B2和6脉血,补肾益精,壮阳疗痿,除劳祛症“等多种功效!

2.紫须参:紫须参每日1克,含于口中细嚼。或以开水冲泡。

3.灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;

4.新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;

5.人参:人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖,其中人参皂苷具有增强免疫力的功效,目前已发现的40多种皂苷中,以皂苷Rh2、Rb1效果较强。二醇组人参皂苷还具有一定的抗癌功效,糖分子越少,活性越强。

6.蜂王浆:能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸;

7.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:都有明显增强免疫力的作用;

8.香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

9.SOD(超氧化物歧化酶)清除人体内多余得自由基,是战胜疾病和抗衰老的金钥匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修复人体内细胞、抗疲劳等作用。乐观的心态,充分的休息和睡眠,恰当的运动,正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力。

上面的这些内容就是关于老人增强免疫力的方法,对于老年人来说,身体健康尤其需要得到重视,在饮食方面一定要注意给老人补充一些足够的营养物质,给老人舒适的生活环境,老人也需要积极的进行锻炼,这样才能有效的提高免疫力。

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